吃芒果的好處

夏季芒果大量的上市，應該說芒果還是受到很多人的喜歡，是夏季很多人喜歡吃的水果之一。當然芒果還是一種營養豐富的水果哦。所以我們當然要知道吃芒果的好處，然后在芒果大量上市的時候，吃一點芒果，但是要記住的是，不管水果多美味，還是需要適量哦。

吃芒果的好處很多，但是我們要知道的是芒果尺吃多了容易導致上火，甚至是過敏，所以對于過敏體質的人，還是最好少吃芒果，不然容易引起皮膚過敏哦。

食療作用：

◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

◆ 明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

所以說，在夏季芒果還是不要錯過芒果這么美味的水果了，因為吃芒果的好處多多，需要注意的是，因為芒果會產生一定的過敏反應，因此對于皮膚病或者腫瘤患者，最好還是不要吃芒果了。