經期能吃發菜嗎

我們都知道女性朋友在經期的階段是應該要少吃一些活血的食物的，但是對于發菜這種食材，它不是一種活血的藥材，反而它對于調節女性朋友的經期異常是有幫助的，所以經期是可以適當的吃一些發菜的，希望你們在生活中可以正確去利用發菜的營養價值，對于你們經期的健康是有很大幫助的。

發菜這種蔬菜，可能對于我們南方的朋友來說，在生活中是比較少食用的，但是發菜這種東西含有很多的維生素以及蛋白質，對于女性朋友補充經消耗的營養物質是有用的，希望你們可以了解。

可以。發菜性味甘、寒，具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿等作用。經常食用發菜，對高血壓病、佝僂病、貧血、營養不良、慢性氣管炎、婦女月經不調及癌瘤癭腫等癥，均有一定療效。

發菜所含的營養也很豐富。據分析，每百克發菜中含蛋白質20.3克，碳水化合物56.4克，鈣2560毫克，鐵200毫克，均高于動物性食品豬、牛、羊肉及蛋、乳類，還含有藻酸、酪氨酸等。發菜的最大特點是不含脂肪，因此，被稱為山珍“瘦物”，有較好的輕身減肥作用，特別適宜于高血壓、心血管疾病患者以及肥胖者減肥食用。

發菜除有利于減肥健美外，還是一種美容佳品，它對神經末梢損傷的疾病和酒糟鼻、色素沉著、紅斑狼瘡、斑禿、銀屑病等都有一定療效。發菜對甲狀腺腫大，淋巴結核、腳氣病、鼻出血、缺鐵性貧血、高血壓和婦科病等都有一定的療效。近年來研究發現，發菜還具有驅蛔蟲、降血脂功效。它還有清腸胃、助消化的作用。動手術后的病人，吃一些發菜，傷口能較快愈合。

關于文章介紹的經期能否吃發菜，相信你們現在應該都知道經期是可以吃發菜的。我們都知道女性朋友在經期的時候，是應該要對于自己的飲食問題引起重視的，但是對于一些可以治療經期異常或者補充經期出血消耗能量的食物是很好的。