母嬰健康

孕婦能吃面粉嗎

孕婦能吃面粉嗎?說到這個問題的時候,有不少孕婦朋友還是有一點的了解的。但是對于大部分孕婦們來說其實是不知道這個方面的問題的,因為在她們平時吃面粉的時候,也不會想到這個問題的。對于面粉,想必大部分人還是比較熟悉的,因為在大家的現實生活里面吃到面粉的機會還是比較多的,比如常見的面條、餃子、饅頭等等都是用面粉做成的。

面粉是面食的主要原料,所以對于很多喜歡吃面食的朋友來說,面粉所起的作用是至關重要的。往往面粉的好壞經常會影響到面食的味道的好壞的。其實對于一般人來說都是可以吃面粉的。但是對于孕婦們而言,是否也是可以吃面粉的呢?下面就來仔細說說這個問題。

孕婦是可以吃面粉的。小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經,能養心、益腎、除熱、止渴,主治婦女臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。小麥蛋白質生物價比大米蛋白質略低,同樣缺少賴氨酸,但維生素B1、礦物質含量比精白米高。小麥粉中所含有的面筋蛋白可能會引起少數人的不適反應,如腹脹、慢性腹瀉、嘔吐、便秘等,俗稱“麩質過敏癥”。孕早期因出現妊娠反應,孕婦的食欲往往不佳,易偏食、嘔吐等,常導致營養吸收較差,這時可適當食用面粉類食物以補充蛋白質。

這些食物對肝臟有刺激的副作用,少吃罐頭和方便面之類的食物,這些里面都含有防腐劑,對肝臟不利,不要吃動物肝臟、少

抽煙少喝酒。多運動,增強自身的免疫力,多休息,確保勞逸結合,多了解一些有關乙肝的相關常識,這樣有助于病情的治療。

在日常生活中要注意多吃一些熱量比較高的食物,吃一些魚肉、雞肉,這些食物不僅含蛋白質高而且脂肪少,還能夠修復肝臟。適量吃一些含糖類食物,這可以給體內供給能量,多吃新鮮的水果和蔬菜,補充充足的VC,有利于肝細胞的代謝,因為肝臟是人體內最大的解毒性臟器,如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等殺菌類食物,不僅可以提高免疫力,還可以減輕肝臟的負擔。

通過上面文章的詳細了解,我們也就知道了其實對于孕婦來說也是可以吃面粉的,而且只要在吃的時候,注意好自己吃面粉要適量就可以了,這樣是不會影響到自己乃至寶寶的身體健康的。當然,在孕婦的生活中還有很多方面是需要注意的。孕婦們最重要的就是照顧好自己的身體,避免一切疾病。