夏至清暑養心——三葉茶

夏季最熱的時候就是夏至，也就是公歷6月21或22日，此時，人體陽氣達到鼎盛，氣血上升，要特別注重保養心氣，預防中暑。

在夏至來臨時，大家可以喝一杯清暑養心的三葉茶。所謂“三葉”即常見的荷葉、竹葉、薄荷葉，各取3～5克，泡在一起喝;或任選其中一種(其中荷葉、竹葉取5～10克，薄荷葉取5克即可)單獨泡茶喝。

荷葉有很好的祛暑利濕、升發陽氣的功效，長期飲用，還能降血脂，治療肥胖病;竹葉入心、肺經，《本草綱目》中說，“(竹)葉去煩熱，利小便，清心”，而鮮竹葉最清暑養心，淡竹葉利尿作用甚強;薄荷葉也是夏日茶飲里少不了的佳品，光是看著嫩綠的葉子就會感覺清心怡神，更別提其解渴解暑的功效了。

趕快試試吧，效果很好的。