專家講解飲茶的“五不宜”

飲茶是一門科學，隨意用茶，顯然不利于健康。專家指出日常飲茶要注意“五不宜”，下面一起看一下飲茶的“五不宜”都是什么。

一.不宜過量飲茶或狂飲濃茶。物極必反，濃茶中大量咖啡因還會影響機體對鈣的吸收，增加鈣排出，久而久之，則可導致骨質疏松癥，引起腰背痛乃至全身痛。

二.不宜飯后即飲茶，會引起消化不良，使多種營養物質隨茶水很快地喪失，影響機體營養和骨的正常代謝。

三.不宜睡前多飲茶。茶后會興奮良久，難以入眠;即使睡著了，又會因尿多尿頻不斷起床，攪了好夢。

四.不宜伴茶水服藥。特別是正服用補血鐵劑時，若伴茶水服，會影響鐵劑吸收。

五.不宜直接吞食茶葉。直接吞食茶葉，機體難以吸收其有效成分，沒有什么價值。

飲茶的“五不宜”大家知道是什么了吧，通過學習大家可以明白：適量飲淡茶有利健康，促進康復，改善頸腰椎病癥狀;過量飲濃茶，或不守用茶游戲規則，則有害健康。