教您用中醫方法調理老年人失眠

老年人失眠分很多種情況，比如睡眠質量不高，入睡困難等等，從中醫的角度來看，不同的癥狀反應的身體內部的問題也各不相同，下面就來為您逐個分析。

睡不踏實 氣血不足

這類患者多屬于氣血不足型。通常表現為每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有時還會出現心慌。

在治療上，這類患者主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥。同時，可多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等;也可試試百麥安神飲，做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，可隨時喝。

入睡困難 肝郁氣滯

這類患者多屬于肝郁氣滯型，有時會伴有前胸和腋下肋骨脹痛感。

在治療上，這類患者主要以疏肝解郁為主，宜多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。此外，睡前用熱水泡泡腳也有一定作用。

醒了又睡 營血蘊熱

這類患者常有咽干、口干、盜汗，還可伴有痤瘡，或有手足震顫等癥狀，屬于營血蘊熱型，可以按摩內關(位于腕橫紋上3橫指)、神門(位于腕橫紋靠小指側隆起的筋的內側緣凹陷處)等穴位，平時可以多吃藕、綠豆、薏苡仁等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有較好的效果。

時睡時醒 脾胃失和

這類患者多屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時可伴有口膩、口淡，有厭食、大便不成形等情況。治療主要以和胃健脾安神為主，可常吃小米蓮子百合粥。做法是將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神，是中老年失眠者的調養佳品。

整晚失眠 心肝火旺

這類患者多屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現為急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。

治療原則主要以清熱瀉火為主。神經衰弱、心慌、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做法是將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加藥汁煮成粥，每晚睡前食用，可養心、安神、斂汗，還可以用玫瑰花泡水喝。

由此可見，老年人失眠癥狀的不同反應了不同的器官疾病，老年朋友們要根據自己的癥狀選擇合適的方法進行調理。