孕期知識之如何科學健康過冬

導語：我們知道懷孕是一個辛苦的過程，除了十月懷胎的各種艱辛，這十個月還是一個學習的過程，當然了解孕期知識是比不可少的。冬季到來，在這個季節的孕婦都應該注意寫什么呢？如何讓新媽跟寶寶平安健康的度過今冬呢？下面就隨小編一起來看看吧！

保持良好的情緒

孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要條件之一。科學研究發現，孕婦保持樂觀情緒，所懷胎兒發育正常，分娩時也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增，并通過胎盤影響胎兒發育。國外醫學專家曾對500例發育異常胎兒的母親進行調查，結果發現懷孕期間經常生氣、發怒的占74%。特別是懷孕早期經常發怒、緊張情緒持續過長或反復出現的，能導致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發育畸形，嚴重者會引起流產、難產或死胎。

嚴防病毒感染

冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。孕婦盡量不去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病，應在醫生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。

做好保暖

整個冬季氣溫很低，常有大風、降雪和寒潮侵襲。寒冷對孕婦和胎兒的健康很不利，因此，做好保暖十分重要。要完善取暖設施，用煤火爐取暖，一定要保持煙道通暢，預防煤氣中毒;注意室內空氣新鮮流通;室內溫度以21～24℃為宜，并力求恒定;每天收聽天氣預報，根據氣溫變化，適時增減衣服，要穿得暖和一些;天氣晴好時可到室外散步。大風、降雪、寒潮天氣不要出門。

身體鍛煉

孕婦進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。孕期進行身體鍛煉，要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。