寶寶健康過冬的安全守則

到了寒冷的冬季，天氣一天冷似一天，大家一般都會避開寒冷而尋找溫暖的庇護。從中醫來說，提倡冬季早睡晚起，能夠保護人體的陽氣和陰氣。那么在冬季寶寶如何健康過冬呢?

理論上講，寶寶和大人都是一樣的。各位爸爸媽媽在給寶寶防寒過冬時可以參考下幾個方面來安排：

穿衣重保暖

入冬臨過年，很多家長在考慮孩子穿著時會選擇時尚的款式和鮮艷的搭配，但從健康角度講，孩子冬天的衣服美觀不美觀，能不能趕上潮流不是最重要的，重要的是既要防寒又要防風。帽子和鞋子要寬松一些，保暖一些，頭和腳在里面舒服，血液循環才會比較好。內衣一定要是棉質的，小孩的皮膚非常嬌嫩，一受到刺激就會癢。但保暖也不能過了頭。冬天有的父母怕小孩著涼，捂得太厲害，穿了一層又一層，結果他身上總是汗津津的，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。

室溫要適宜

冬天主張“閉藏”不是說一定要把窗戶都關起來，而是要有一定的溫度、濕度，經常通風，讓新的空氣進來。室溫不能過高，不要跟自然界的反差太大。反差太大了，人的適應沒有那么快，也容易感冒。

飲食須均衡

小孩有一個生理特點：“臟腑嬌嫩，形體未充。”小孩子的消化功能比較稚嫩，因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合，而不能操之過急。中醫講究“要想小兒安，三分饑與寒”。這“饑”里頭有講究，就是不能讓他過飽，讓他的腸胃負擔太重。中醫里還有一句話就是：“飲食自倍，腸胃乃傷”就是吃得多了，反而損傷了脾胃。此外小孩是“稚陰稚陽“之體，所以不太提倡冬季給孩子“藥補”。只要飲食均衡，蔬菜、水果、含蛋白質較多的肉、蛋、奶、豆類以及糧食都給孩子吃，讓他們心情愉快地正常吃飯，多喝白開水，這樣的“食補”才有利于健康。

吃藥要慎行

孩子稍微打兩個噴嚏，就馬上給孩子吃抗生素，這樣是不對的。即使是中成藥也應該是在孩子開始有癥狀，或是在確認幼兒園已經有孩子得了水痘或其它傳染病后才可以吃一點藥。有的父母一到冬天就開始給孩子吃板藍根，這也是不對的，這類藥藥性苦寒，吃時間長了對胃有刺激。

運動天天有

冬天如果不常開窗，屋里的空氣比較混濁，含氧量比外界相對要少些，所以要有一定的戶外活動。大自然里氧氣充足，新鮮的氧氣可以促進孩子身心的健康發展。

因為冬季寒冷的天氣，冬季保健是與其他季節不一樣的，寶寶在冬天的時候，要想健康過冬，就要按照上面的注意事項來進行護理，這樣才會讓寶寶越來越健康。