生活養生妙招 男人女人各有偏方

養生的角度來看是不值得提倡的，最好選擇穿著寬跟的高跟鞋。其實生活中的養生妙招特別多，男女各有偏方。

多吃點飯，少吃點肉，就可以瘦啦。

少吃肉多吃飯，以低脂肪食物為生，認為這樣才能在保證營養的情況下，保持苗條的身材。或許，你該聽聽美國健康專家怎么說：低脂飲食往往會造成碳水化合物攝入的增加，而碳水化合物的大量攝入會導致高胰島素血癥，從而導致心血管疾病。另外，當一個女人攝入過多的低脂肪食物，會造成對于美食的需求量增加，這樣所吸收的熱量就大大增加了，同樣會導致體重的上升。

為最佳，提供身體所需要的足量脂肪，并不會導致體重的增加。而且，食用脂肪類食物的時間也很有講究，最好選擇在午餐時，這樣下午就有充足的時間代謝并讓身體吸收脂肪了，身體好、不發胖，雙贏!

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?但事實卻是，寬跟的高跟鞋帶給健康的危害有增無減，它在走路時更增加了膝蓋的壓力，造成軟骨組織損傷。

n 雙不同高度的鞋輪換穿，讓雙足時刻有舒適的休息空間，不會因疲勞過度危及膝蓋健康。

長期服用避孕藥，容易導致內分泌紊亂。

2次以上。

個周期的藥物，這樣其中所含有的地索高諾酮成分可以抑制排卵和阻止孕卵著床，并使宮頸液黏稠度增加，精子穿透阻力增大，從而發揮速效避孕作用。不但保證其避孕目的，更可以對月經周期進行良性調控，緩解痛經，而且一旦停藥，即可恢復排卵。

冬日穿厚點，別只要風度不要溫度。

15 毫米，這樣一來，保暖性也會隨之降低，致使皮膚血管擴張，從而增加了散熱，反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。

——選擇竹炭纖維、莫代爾等這些既具有保暖性、又有透氣性的衣物，減少衣物之間的空氣層，增加保暖性，并提升舒適性，也不會白白淹沒你的苗條身材哦。