老年人選擇拐杖的方法

老年朋友們，您日常生活中的出行會用到拐杖嗎?您知道您適合什么樣的拐杖，拐杖的選擇方法又是什么嗎?我們一起來學習下吧!

拐杖是老年人出行的好伙伴。可是，總有些老人覺得拐杖用著不順手，甚至曾經因它摔跤而拒絕使用。所以說拐杖的合不合適也是關鍵。

一、拐杖的把手不能太滑，底部一定要有底墊防滑。

一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的拐杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風史、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強對身體的支撐力。

二、拐杖的材質和重量也很重要。

拐杖重了，使用起來會費力;輕了，扶著又有飄忽感。會感覺使用不夠踏實。所以，宜選擇那種拿在手里有沉穩感的，比如實心木頭或竹頭比較粗的拐杖。

三、拐杖的長短很重要。

太長或太短都會使支撐點不自然：高了，會使身體上傾，容易導致老人腳底踩不實;低了，則必須彎腰前屈，走起路來不舒服。拐杖最恰當的高度，應該是人立正站立、兩手自然下垂時，拐杖從平地到達手腕部皮膚橫紋之間的高度

拐杖的選擇方法您都看好了嗎?如果老年朋友可以不使用拐杖就盡量不要用，以避免產生依賴心理和平衡感的下降。希望所有老年朋友都可以快樂、健康的生活!