教您幾款適合寶寶冬季喝的滋補湯

冬季的到來，最難熬的還是要屬老人與孩子了，為什么這么說呢?這是因為老人和孩子每天吃的東西都比年輕人要少的多，他們從食物中攝取的營養并不足以供給一天的消耗，所以他們的抗寒能力都比較弱。為了改變這一事實，我們只能多給老人和孩子做一些滋補的食物，來補充營養了。那么今天小編就來向大家介紹幾款適合寶寶喝得冬季滋補湯，希望對家長朋友們有所幫助哦!

一說到滋補，大家肯定首先想到的是老年人，然后是成年人，很少會說孩子的，因為在人們的印象中，孩子每天都要吃很多的東西，再滋補就會補多了的。殊不知孩子每天也是最愛動的，消耗能量也是最多的，而且他們還是在發育的重要階段，所以他們更需要滋補。

冬季是孩子最難熬的季節。如果父母在此時能根據食物的性味功能，配制一些平補脾肺、滋養強壯的湯水給孩子飲用，不僅能使孩子快速成長，還能有效幫助他們提高抵抗冬季各種疾病的能力。

蓮子百合羹

可補益脾胃、潤肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

南杏潤肺湯

可補益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用于肺炎恢復期調補身體。用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內、煲1-2小時，即可食用。

芡實鯽魚湯

可補氣、健脾、固腎。適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用，能增強脾胃功能。用芡實15克、河南淮山15克、鯽魚1條(約150克)。鯽魚去鱗、鰓及內臟，用少許食油在鐵鍋內煎至淡黃色，然后與芡實、淮山同放入沙鍋內，加適量清水煲1小時，以食鹽調味，即可食用。

浮小麥豬心湯

可健脾益氣，寧心安神，健腦益智。選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，調味即可食用。

參術大棗湯

可健脾益氣，常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒。一般兒童飲用，也可健脾開胃。選用黨參10克、云苓20克、白術6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個。云苓打碎，大棗去核，鮮鴨腎剖開，把鴨內金洗凈后與上料同放放鍋內，加適量清水煲1小時，調味便可食用。

溫馨提示：通過上述的介紹，您是否已經了解到了適合孩子冬季喝的營養滋補湯的做法了呢?如果您已經學會了，那么不妨馬上去準備些食材，親自動手給寶寶熬制一鍋滋補湯來飲用吧!