新奇心理操,讓產后減肥不再是難事

新媽們在產后面臨著肥胖的困擾，除了傳統的運動和飲食減肥后，最近流行的一種減肥法，心理操。讓我們一起來關注一下心理操。

心理學家通過科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，培養肥胖者正確的行為，推出了一套減肥心理操，新媽們可以試著做一做。

第一招：受刺激法

原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。

做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。

提醒：看過瘦身男女的朋友都記得里面肥肥女對著照片的情景，那種對肥肉的憎恨表情非常寫實，而朋友不能光對著照片“憎恨”，還要積極樂觀尋找瘦身的最佳途徑。