常見食材——土豆的美容作用介紹

土豆是人們生活中經常食用的養生食材，但今天小編給大家介紹的是它的美容作用，土豆具有哪些美容作用呢?祛除黑眼圈、抗衰老、減肥……這些美容作用可都是得到不少人認可的哦!

土豆的美容作用：

土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老得慢。

土豆還能減肥，吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉。減肥者要注意的是，要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的土豆1個就可以。

土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。

吃土豆還能吃出好性格，土豆含有維生素C，可以改善人的精神狀態。

溫馨提示：土豆的美容作用非常神奇，希望生活中大家好好利用，需注意的是不管是外敷還是內服，都要搞清楚使用方法才行哦!