夫妻備孕前六個月的生活安排
為了孕育健康聰明的寶寶,準夫妻們都希望能將自己優良的基因傳給寶寶,從備孕前六個月開始,夫妻倆就要做一些備孕的準備,下面教給您最佳的生活安排。
受孕前六個月:
1、首先,夫妻二人一起去醫院做孕前檢查和咨詢。如果存在問題,應該及時調整治療。
2、長久采用藥物避孕的女性,要在停藥六個月后再受孕。
受孕前五個月:
如果家中有貓、狗等寵物,請托付給親戚朋友。
受孕前四個月:
1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質,確保精子的質量。因此,對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規律的運動后再懷孕。
2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好,那么至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。
受孕前三個月:
1、夫妻雙方都要慎用藥物,包括不要使用含雌激素的護膚品。
2、從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻,尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。
3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失,要在這個月份積極進食富含營養素的食物,如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。
4、從這個月開始,夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。