介紹黑木耳紅棗

黑木耳其實做為食用品，它既能夠單獨做茶，比如說涼拌黑木耳。同時它還能夠與其它的營養品一起烹制著來喝。比如說可以與紅棗等熬制成黑木耳紅棗湯來喝。而黑木耳紅棗湯由黑木耳與紅棗一起相互作用，就會使得湯更加的營養價值高，更加的功效多。我們就來看看如何做黑木耳紅棗湯。

黑木耳紅棗湯做起來也是比較簡單的，有的人會把黑木耳紅棗湯當茶來天天飲用，無論是選用哪種喝法，只要天天堅持喝，這樣才能起到黑木耳與紅棗的功效，才能讓身體更加的健康起來，也才能預防各種的疾病。

1.準備材料：黑木耳，紅棗，冰糖

——這款湯我一般當茶喝，習慣不放糖，淡味的挺好。不適應的可以放一點冰糖

2.木耳加水泡發，至木耳變軟

3.洗凈，撕成小片

——我是當茶喝，所以撕得很碎。懶得撕也成

4.將撕碎的黑木耳、紅棗下入鍋中，加適量水

5.煮開后轉中小火，蓋上鍋蓋繼續煮10-15分鐘

6.喜歡甜的可以加少許冰糖。黑木耳含鐵豐富，常吃養血;黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。黑木耳紅棗湯有清肺益氣、健脾潤膚的作用。

我們從上面的內容里不但了解的是黑木耳紅棗湯的做法，而且還了解到了黑木耳紅棗湯如果常吃可以帶來怎樣的功效。據養生專家講，黑木耳紅棗湯常吃可以起到補氣養血的作用，并且還能起到提高人體抵抗力的作用，養胃健脾的作用等。