孕期保健知識

我們知道，現在的女性不再像以前那樣全是家庭主婦了，她們個個都有了屬于自己的工作，有一些女強人甚至還有自己的事業，她們在懷孕期間也可能需要繼續工作，有些人甚至還會離不開電腦，這個時候就得了解一些有關的孕期保健知識了，那么，職場女性在懷孕期間如何保健好呢？

現在有很多女性都是在懷孕之后也仍然在參加工作，她們都是等到懷孕的后期才開始回家待產的，這時了解一些孕期保健知識就是很有必要的，下面，專家就來給大家講講職場女性孕期保健知識。

1.日常工作離不開電腦將很難保證胎寶寶安全嗎

其實這種說法有些過分夸大了電腦對準媽媽的危害，事實上每天使用電腦不超過4小時，并且做好預防輻射工作，對胎寶寶發育不會造成什么大障礙。

2.座位有充分光照，可以預防孕婦缺鈣嗎

補鈣并不能解決準媽媽缺鈣的問題，還需要接受一定的日光照射。如果維生素D及維生素E不足，會造成鈣質大量排出，通常會有90%隨尿排出。而保證充足的光照是準媽媽自身產生維生素D的重要條件，因此準媽媽座位應有充分的陽光。

3.到了孕中期，我需要把腳墊高嗎

準媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負擔，有效預防浮腫。到了孕中期，胎寶寶體重增加明顯，因此使我們的準媽媽體重負荷增加，對腿部的壓力增大，很容易誘發浮腫的發生。

4.孕期，我是否需要放棄我平時最愛的菊花茶

盡管野菊花茶和中藥決明子具有很好的藥用價值，可以幫助辦公室白領明目清肝，被視為“亮眼八寶茶”。但是作為準媽媽，它“主渲瀉”的副作用卻不可以被您輕易的忽略過去。

5.按摩腹部會讓我的寶寶配合我的工作嗎

五個月以后的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知，因此準媽媽摩娑腹部會讓自己的胎寶寶感覺到安全。

6.平跟鞋不符合我經理人的形象，可以穿高跟鞋嗎

準媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果準媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩，走路或站立時會使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

7.公司要求妝容，化妝不會有很大的危害吧

準媽媽對化妝品使用要慎重，因為很多化妝品都含有高濃度的化學元素，會對寶寶產生嚴重的危害，尤其是美白、祛斑類化妝品。

8.辦公室是“空調房”，長期會對胎寶寶有危害嗎

空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，癥狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

看過上述內容，我們清楚孕期保健知識有哪些了，希望職場女性在能夠在懷孕期間多學習一些有關的保健知識，做好保健措施，以避免對寶寶造成什么不良的嚴重的危害，如果真的因為自己做得不好而影響了寶寶，就追悔莫及了。