想肌膚持久水嫩?必做8件事

肌膚干燥是長期困擾很多愛美女生的歷史難題，紫外線、輻射、灰塵……都是我們肌膚的隱形殺手，很多女生都嘗試過各種各樣的化妝品，可是效果依然不理想，其實想要肌膚持久水嫩，我們不一定要用昂貴的化妝品，只要堅持做到8件事，我們就能持久的擁有人人羨慕的水嫩肌膚。

一：充足的水分是健康和美容的保障。

特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因縮水而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

二：女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。

早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

三：在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

四：女人還是有點醋意的好。

每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次 在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏 的作用。

五：從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

六：一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。

七：女人一定要喝茶的

如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

八：每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次緊繃運動，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

當然想要水水嫩嫩的好肌膚，除了各種外用的保養品之外，睡眠也是很重要的，有句話說過11點之前不睡是不要臉，12點以后才睡是不要命，所以每天要保證11點之前能入睡，入睡之前做好保養工作，這樣肌膚才能在睡眠中完成自我修復。