適合久坐一族的排毒茶
隨著都市生活節奏的改變,久坐一族越來越多,比如長期開車的人、長期熬夜加班的人、長期坐辦公室的人等,一天很少有時間站著,除了走路的時間,基本上都是坐著不動的,這樣很容易在體內堆積很多毒素,如果排不出來,就容易生病。
因此,久坐一族的排毒工作是非常必要的,無論你是藥物排毒,還是飲食排毒,那都是充分又必要的。當然,最值得提倡的就是食物排毒了。尤其是排毒飲料,像菊花茶、決明子茶、綠茶等,都是非常有用的,下面我們就詳細來了解適合久坐族的排毒茶飲料:
(1)、菊花茶。有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
(2)、決名子茶。決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。
(3)、杜仲茶。杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對于經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
(4)、綠豆薏仁湯。綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對于消暑除煩非常有幫助。
(5)、綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
此外,枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
溫馨提示:以上已經詳細為大家介紹了有關適合久坐一族的排毒茶飲料,如果你是久坐一族,你的臉上經常長痘,長期有口臭,口干舌燥,便秘等煩惱,那么,你得開始行動起來,排毒對你來說至關重要,到底選擇哪種排毒方式,就看你自己的選擇了。