適合久坐一族的排毒茶

隨著都市生活節奏的改變，久坐一族越來越多，比如長期開車的人、長期熬夜加班的人、長期坐辦公室的人等，一天很少有時間站著，除了走路的時間，基本上都是坐著不動的，這樣很容易在體內堆積很多毒素，如果排不出來，就容易生病。

因此，久坐一族的排毒工作是非常必要的，無論你是藥物排毒，還是飲食排毒，那都是充分又必要的。當然，最值得提倡的就是食物排毒了。尤其是排毒飲料，像菊花茶、決明子茶、綠茶等，都是非常有用的，下面我們就詳細來了解適合久坐族的排毒茶飲料：

(1)、菊花茶。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

(2)、決名子茶。決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

(3)、杜仲茶。杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

(4)、綠豆薏仁湯。綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

(5)、綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

此外，枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

溫馨提示：以上已經詳細為大家介紹了有關適合久坐一族的排毒茶飲料，如果你是久坐一族，你的臉上經常長痘，長期有口臭，口干舌燥，便秘等煩惱，那么，你得開始行動起來，排毒對你來說至關重要，到底選擇哪種排毒方式，就看你自己的選擇了。