秋季水果另類吃法有助健康

秋天是收獲的季節。不少水果成熟了。在這個干燥的秋季里，很多朋友的皮膚開始干燥脫皮。因此，在秋季，人們應該多吃維生素高的水鬼，這樣才能有益于肌膚有益于健康。那么，究竟怎么樣吃水果才能吃出健康呢?接下來，我們來介紹下秋季水果另類的吃法吧。

其實秋季水果另類吃法有很多，譬如說我們可以溫下水果的香味，有些水果的味道能夠有提神作用;有些水果我們可以選擇連殼帶肉地吃;有些水果我們則可以選擇用來做煲湯的材料等。

“聞香”之道

簡單吃是張張嘴就能完成的事情，不過水果作為“香”來聞，是少數人才會享受的過程，不過它到底有何佳用?是否對身體也有奇效，來了解下吧。

柚子——柚子的香氣略甜而清新，雖然稍稍沖鼻，但卻是健康專家公認的最具減壓、燃脂功效的果香，尤其在壓力狀況下使用效果更佳。芳香療法專家建議OL在辦公桌上放個柚子，發揮減壓和提高工作效率的雙重功效。

聞香方法：新鮮柚子的滋味并不是最好，可以在辦公桌上放上幾天，既讓你的身邊充滿柚香，又增加了周圍的空氣濕度。而且，幾天以后，果實的水分蒸發掉一些，甜度提高，吃起來更加美味。你也可以把柚子皮撕碎，放進紗布袋里，然后掛在臺燈旁，利用燈泡的熱度揮發柚子香。

橙子——橙子略帶酸甜味的誘人香氣能讓“呆滯”的空氣也“活潑”起來，不僅最受白領青睞，也常常被調香師當作“頭香”來使用，還是香味專家一致推薦的“療傷系果香”。澳大利亞幾位科學家在對橙子的氣味進行研究之后還指出，橙子發出的香氣有助于女人克服緊張情緒，緩解心理壓力，變得心情愉悅，不過對男人的作用卻不大。

聞香方法：香味專家都知道這個秘密魔法——橙子的香氣能協助消化系統工作，讓你食欲大開，再加上明亮的顏色，讓你看著就忍不住咽口水。而且橙香不但不會埋沒于各類食物的香氣中，還能從油膩的氣味中脫穎而出，促進消化的同時還讓你感受到清新和愉快。

連肉帶核一起吃

桃仁：活血散瘀 。桃仁，具有破瘀行血、潤腸之功效。還可潤腸通便，止咳平喘，對于呼吸器官有鎮靜作用。民間還有用桃仁浸酒，治療跌打扭傷腫痛。

榴蓮核：溫補腎 。榴蓮核，廣東民間就有用榴蓮核煲湯的做法。曬干煮湯有補腎、健脾的作用。

新吃法，新感受

柚子排骨湯：柚子含糖量低，對于糖尿病人來說是一款很好的水果。可以有效控制血糖。另外其富含膳食纖維，對于防止秋冬季節因氣候干燥引起的便秘很有好處。天冷吃柚子感覺有些涼，可以將柚子肉和排骨一起燉成排骨湯，很適合脾胃不好的人吃。

而柚子蜂蜜汁，將適量柚子肉用榨汁機榨成汁，再加入兩勺蜂蜜，不但味道酸甜可口，同時也可以起到很好的潤腸通便的作用。

溫馨提示：從上文我們知道，秋季水果有很多另類的吃法，如聞下水果的味道、連肉帶核一起吃、煲湯喝等。不同類型的水果吃法，具有不同的效果。人們在生活中可以按照以上介紹的方法來試試看哦。