盛夏如何讓寶寶睡的更甜？

炎熱的夏天已經到來了，爸爸媽媽們一定知道充足的睡眠對寶寶的意義，炎熱的夏天充足的睡眠是可以保證寶貝精神飽滿、食欲旺盛、體格健壯。那么父母應該怎樣做才能讓孩子睡的好呢？讓我們一起了解一下能讓寶貝香甜入睡的方法吧!

合理安排睡眠時間

不同年齡的寶寶除了夜間平均要睡10小時之外，3～6歲寶寶還應每天午睡2～3小時，3歲以下每天上下午各睡1～2小時。高溫酷暑季節要避免上午10點到下午4點間外出游戲，這段時間內可安排寶寶日間的睡眠。

睡前洗澡助睡眠

寶寶的皮膚很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一個澡，讓寶寶清清爽爽入睡，能大大的提高寶寶的睡眠質量。夏季洗澡水的溫度在33-36度左右為宜，寶寶一天最好洗2-3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激寶寶的皮膚。注意清洗頸部、腋下、腹部溝等皮膚褶皺處，洗澡動作要輕柔、敏捷，小寶寶洗澡時間不超過10分鐘;洗澡前半個小時不要喂奶。

小肚皮要護好

夏季應該蓋什么好?毛巾被自然是首選。記住不要因為炎熱而將寶寶全身脫光睡覺，“裸睡”易使寶寶腹部著涼，而導致腹痛、腹瀉等，因此天氣再炎熱，也要給寶寶蓋一層較薄的衣被，特別要注意腹部的保暖。

寶寶涼席選用的學問

寶寶因體溫調節功能較差，會比大人更怕熱，因此夏天給寶寶準備一個小涼席睡覺會很舒適。但要挑選質地好、正面光滑無刺的涼席，并且在使用前先洗凈，再用開水燙幾遍，然后在太陽下曬干;使用時，最好在上面鋪上一層棉布，以免毛刺劃傷寶寶的肌膚，也可避免涼席性皮炎。應注意經常換洗上面的棉布，勤擦洗席子。隨時注意天氣變化，一旦天氣轉涼，應立即撤掉涼席。

寶寶房里的空調、電扇使用技巧

寶寶居室最好取自然條件較好的朝向，以利于通風與采光。床位不宜橫在窗下，最好放在光線較暗的地方，使床位既能保持良好的通風，又不直接對著風口。室內最好用自然風降溫。空調不宜調得過低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜。空調機連續使用不宜過久，尤其要避免通宵達旦開著。可用電扇代替空調，應放得離寶寶2米以外的地方，不要讓風直接吹到寶寶，風力要柔和，最好選擇微風。

避開蚊蟲侵擾

寶寶睡覺時，為了讓他睡的舒適、安寧，夏季可以給他的小床配上一頂透氣性較好的蚊帳;或插上電蚊香，注意蚊香不要離寶寶太近;還可以在寶寶身上涂抹適量驅蚊劑;睡覺前沐浴時可以在寶寶的澡盆里滴上幾滴花露水，使寶寶洗澡后肌膚上留有花露水的味道，對驅散蚊蟲也有一定功效。

其實，只要媽媽們多費些小心思，寶寶就會擺脫酷暑侵擾，依然睡得香、身體壯。既然了解了一些方法，那就趕快行動吧！