教師適當地進行耳部按摩對身體好

眾所周知，教師由于職業特性的緣故而經常會感到不是很舒服，或是患上一些疾病。其實，教師應該在平時多進行鍛煉，這樣才更有利于身體健康。可是教師工作繁忙因而無法抽空進行體育鍛煉，他們可以選擇適當地進行而不按摩，這樣比較有利于健康。

確實，教師適當地進行耳部按摩對身體好。那么，教師應該怎么進行耳部按摩呢？接下來，我們一起來具體地了解下吧。

捏揉耳尖法用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分鐘，有鎮靜、止痛、清腦等功能。

捏彈耳垂法以雙手食、拇指肚，分別提揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅發熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回原形，此法可促進血液循環、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。

挽拉全耳法右手繞過頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下，換左手同法。此法可提高免疫系統的功能，促進頜下腺、舌下腺的分泌，起到保護視力、減輕喉嚨疼痛，防治慢性咽炎作用。

雙手掃耳法用雙手掌把耳朵由后面帶動耳廊向前掃，緊接著再回過來時帶動耳廊向后掃，此法可激活免疫系統的功能，增強抗病力，可醒腦、補腎、調合陰陽。

手摩耳輪法雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數十下，使至沖血發熱。此法有保肝、補腎等作用。

按摩耳屏法以食、拇指肚夾耳屏(耳中心部)，不分凹凸高低，按摩捏揉半分鐘，重點按摩耳甲腔、耳甲艇，其屬心、肺、呼吸道和消化、泌尿系統反射區。然后用雙手中指插入耳道口，指肚向前對準耳屏內側，順逆時針旋轉2—3圈后拔出，如此反復，具有調理氣血，開九竅、益五臟、健美、抗衰老的功能。

溫馨提示：從上文我們知道，教師適當地進行耳部按摩對身體好。教師可以通過捏揉耳尖法、捏彈耳垂法、挽拉全耳法、雙手掃耳法、手摩耳輪法、按摩耳屏法等方法來對耳朵進行按摩。