生活小細節決定一生健康

在家居生活之中，很多人們對于自己的健康很關注，但是，健康的來源就是生活上的一些細節的保持，比如，在平時的生活上，只有保持了一些健康的生活習慣，才能保證了自我身體健康的最佳的保證，下面我們不妨去看看先關的介紹吧。

第一，在燒水的時候，要是水沸之后，不妨再燒一會才可以喝，經過氯化處理的自來水，其中氯與水中殘留的有機物結合會產生多種致癌化合物，而把水煮沸后再燒3分鐘再熄火，就能讓水里的有害物質有效揮發掉，水質達到最安全飲用標準。

第二，吃熱的食物之后，要是再次去喝一些涼飲的話，最好間隔3分鐘，很多人喜歡一邊吃火鍋，一邊喝冷飲。其實吃完熱菜后血管會擴張，如果再大量飲用冰水，血管會急劇收縮，血壓增高，出現頭暈、惡心、胃疼、腹脹等癥狀。所以吃熱喝涼最好間隔3分鐘以上，這樣可以減少對胃部的刺激。

第三，開水泡茶，最好等一會在飲用，茶葉長時間浸泡于高溫水中，茶多酚、單寧等物質會大量浸出，使茶水顏色濃重、有苦澀味，還使有害物質增多。泡茶最好將茶葉先泡3分鐘，倒掉水后再沖泡3分鐘。

溫馨提示：在平時生活之中，一些生活習慣，對于我們養生有著直接的作用，只有我們仔細的去認識和理解，保證了一些習慣的合理性，才是對于自己家居養生最有幫助的。