便秘能吃奶豆腐嗎
很多人都有過便秘的經歷，便秘是一種不正常的生理現象，隨著人們生活壓力的增大，人們的飲食業很不規律，這些不好的生活習慣都會造成我們生理上的一些不正常的表現，便秘就是常見的一種，便秘最好及時的治療或者是調節，避免發生習慣性便秘的癥狀。
如果一遇到便秘的情況就通過藥物來治療，這樣會很容易使身體對藥物產生依賴，那么怎樣做才能有效地避免這種情況呢，有人提出了吃愛豆腐能緩解便秘，那到底有沒有科學依據呢，我們來看一下。
奶豆腐不僅是味美的食品，它還具有養生保健的作用。中醫書籍記載：豆腐，味甘性涼，入脾胃大腸經，具有益氣和中、生津解毒的功效，可用于赤眼、消渴、休痢等癥，并解硫磺、燒酒之毒。這些，都陸續為現代醫學、營養池所肯定，比如，豆腐確有解酒精毒的作用;豆腐可消渴，是糖尿病人的良好食品。俗話說“青菜豆腐保平安”，這正是人們對豆腐營養保健價值的贊語。經過千百年的演化，豆腐及其制品已經形成為中國烹飪原料訓的一大類群，有著數不清的地方名特產品，可以烹制出不下萬種的菜肴、小吃等食品。這是同豆腐及其制品具有廣泛的可烹性分不開的。比如：它可以單獨成菜，也可以作主料、輔料，或充作調料;它可以作多種烹調工藝加工，切成塊、片或丁或燉或炸;它可做成多種菜式，多種造型，可為冷盤、熱菜、湯羹、火鍋，可成卷、夾、丸、包等等還可調制成各種味型，既有干香的本味，更具獨一無二的吸味特性，“豆腐得味，遠勝燕窩”。由于豆腐及其制品具有這么多的優點，難怪它膾炙人口，久盛不衰了。
從以上的介紹得知，奶豆腐有生津解毒的功效，所以在便秘的時候適當的食用一些奶豆腐對于緩解便秘還是有一定的功效的。但是大家還是要良好的飲食習慣，這樣才能從根本上解決便秘問題，希望以上的介紹能對您病情的緩解有所幫助。