壯陽的食物

盡管人們對于夫妻生活是很少提及的，但是我們也不能否認，和諧的夫妻生活對于維系夫妻關系和感情是有著極其重要的意義的，而如果男方出現腎虛的情況，一定要注意多吃一些具有壯陽功效的食物，以早日擺脫困擾，避免影響健康和婚姻幸福，下面來看看哪些是壯陽的食物。

如果夫妻生活不協調，那是很容易導致夫妻關系破裂的，而現在許多男人因為種種原因會出現腎虛的情況，這個時候就得注意多吃一些可以幫助壯陽的食物，那么，究竟哪些食物可以壯陽呢？

什么食物補腎壯陽?

泥鰍：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。泥鰍和豆腐同烹，具有很好的進補和食療功用，而對于一個成年男子來說經常食用泥鰍可滋補強身。

蝦：營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15～20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。因此，男性朋友們對核桃的功能不可忽視。

狗肉：我們知道狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補作用。狗肉不僅蛋白質含高，而且蛋白質質量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。

食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增強抗寒能力。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

想必現在大家都知道哪些是壯陽的食物了，如果男性朋友出現了腎虛的情況而影響了夫妻生活，那是一定會影響到夫妻關系的，因此，這個時候一定要注意多吃一些可以幫助補腎壯陽的食物，從而增強體質，在維持健康的同時更好的維系夫妻感情。