健身房里“暗藏殺機”

健身房鍛煉現在是個很熱門的選擇，但健身房健身利弊你知道嗎？還是讓小編給你講講健身房的"殺手"。

如果要給“體面”一個解釋，或許應該是健康的身體加上精致的面容。追求“體面”的男人們，當你們在健身房揮汗如雨地不懈努力著，是否想過自己的肌膚同樣需要你認真對待，來維持健康的狀態?健身的同時，可別忘了健膚的功課!

健身房面子殺手之一：干燥

健身房里雖然冷氣很足，但是由于運動而產生大量熱量，仍然會感覺十分悶熱。你可能會因此選擇待在離冷氣最近的地方，好讓汗水迅速蒸發，而結果就是在蒸發的過程中也帶走了皮膚的水分，肌膚更加干燥。

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隨身帶上一瓶純水：運動會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及時補充，更何況水分會隨尿液或汗液排出，同時體內的毒素也會隨著排出。所以，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。

方便的面部噴霧：它可以非常直接地噴在臉上，含有肌膚所需的各種微量元素，用于運動其間隨時補充肌膚流失的水分。

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健身房面子殺手之二：缺氧

由于劇烈的運動，你可能會產生比平時多出10倍的二氧化碳。這個時候，你除了會氣喘吁吁，肌膚也有可能因此而產生缺氧的狀況。如果肌膚缺氧，最明顯的癥狀是臉色會變得晦暗沒有光澤，長出大個紅腫的痘痘;時間長了就會感覺肌膚全部緊緊地繃在一起，面部浮腫，黑眼圈和眼袋都變得明顯。就像你通過身體訓練可以加大肺活量一樣，你也可以給肌膚適當的護理程序，讓肌膚同步進行“有氧運動”。

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面部隔離防護：運動前涂抹一些有隔離、防曬效果的面霜，可以阻擋二氧化碳對肌膚的侵蝕。

醒膚煥膚促進循環：運動后，汗腺通暢，毛孔舒展，這時是一掃暗淡倦容的好時機。應該趁這時候徹底清潔肌膚，再使用一些醒膚煥膚類的產品，如果可能的話，最好用彈鋼琴的手法輕輕按摩敲擊面頰。

選擇一瓶清淡的運動 香水：香氛可以緩解呼吸急促的癥狀，改善體內缺氧。

選擇健身房的時候，要注意這因素哦，千萬不能大意，否則受傷的是你！