懷孕期間更要多喝奶

懷孕的女性朋友在日常飲食上肯定是極其苛刻，每吃到的一口食物都是精挑細選，一定要保證營養和安全，但是有時候越是這么的重視反而會忽略一些重要的元素，反而導致營養的不全面，阻礙寶寶的健康成長。今天就告訴大家關于準媽媽”在懷孕期間牛奶攝入量不足，對胎兒有那些影響

很多過分在意自己體形的愛美女性，在懷孕時都會刻意限制牛奶的攝入量，以避免身體發胖。

但加拿大麥吉爾大學的研究人員最近發現，她們的這一行為會影響到其腹中胎兒的發育。研究發現，那些在懷孕期間每天只喝不到一杯牛奶的婦女，更易生下體重較輕的嬰兒。

研究顯示，那些身體健康、不吸煙、受過良好教育的準媽媽，如果在懷孕期間限制牛奶或維生素D的攝入量，就會降低其新生兒的體重。

研究人員發現，現在有越來越多的懷孕婦女在限制牛奶的攝入量，她們錯誤地認為這樣做可以降低脂肪的攝入量、治療自我診斷的乳糖不耐受癥或避免寶寶發生過敏癥。對此，科學家們警告說，這樣做會限制重要的營養物質，還會影響胎兒的發育。牛奶是維生素D的最佳來源，而這種維生素對胎兒的骨骼發育則起著非常重要的作用。

這項研究包括300名身體健康且受過良好教育的女性，其年齡介于19歲至45歲。其中有72名女性表示，在懷孕期間，她們每天的牛奶攝入量不到一杯。研究發現，孕婦懷孕期間每天喝一杯牛奶，嬰兒出生時的體重平均會增加41克。

所以小編建議懷孕婦女除了平時保持健康合理的飲食外，可以適當多補充些乳制品，保證寶寶在成長過程中的鈣質需。