孔子晚年的養生之道

孔子是儒家思想的創始人，雖然孔子的一生大部分時間都處在不得志的階段，歷經了政治磨難，生活的顛肺流離，但他還是活到了70多歲。在當時的年代也算是長壽之人了。歷史學家認為孔子能夠長壽，與孔子晚年的養生之道密切相關。其中還有有很多值得老年養生借鑒的地方。

孔子曾以"三十而立……六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩"概括他一生幾個階段的特點。他的話就是很深刻的養生經。人到了老年，自己的行為能把握得住，也能放得開，進入一個人能"解脫一切"的狀態，這時，不為世事所困擾，對一切順境、逆境都看得很開，變得眼界高超，虛懷若谷。

飲食講究以養生

孔子晚年飲食很講究，有"八不食"的習慣，從現在的保健、飲食衛生觀點看，大部分也是正確的，要求高的。

這"八不食"分為三類：

一、色味方面：食物變顏色了不吃，變味了不吃。

二、食物質量方面：糧食陳舊了不吃，魚和肉不新鮮了不吃，不時新的菜蔬不吃。

三、制作方面：烹調不當的食物不吃，佐料放得不妥的飯菜不吃，從市場上買回來的酒和熟肉不吃。