刮痧對身體健康益處大

刮痧是中醫養生中備受關注的一種方法，現在在我們的生活當中很多人經常去養生館進行刮痧，事實上進行刮痧卻實可以達到祛除邪氣、驅風散寒的效果，也因此可以看出刮痧是一種不錯的養生方法，可以有益身體健康，幫助我們擁有一個健康的身體。

刮痧是養生的一種方法，此種方法主要是通過對體表進行一些良性的刺激來達到養生目的的，進行刮痧之后效果非常易看出，因此可以說刮痧是現在很有效的一種養生方法，具體效果表現如下：

一、刮手腳可以起到行氣通絡的目的。女性經常會出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡。

二、刮腹部可以通便。長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。

三、刮眼周可以明目。很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側，距內眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。

四、刮頸部能舒筋活血。頸肩不適是伏案工作者的職業病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態的效果。患者應選擇三條路線，即從后發際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。

通過上述介紹我們已經完全可以看出刮痧的好處所在，從中我們可以看出刮痧是一種有效的養生方法，只要我們在生活當中注意這些就能很順利的看出刮痧的好處所在，讓大家通過刮痧來達到養生的目的。