小編教你喝酒不傷身的小竅門
現在的朋友,因為工作的原因或者是其他原因,酒場是很正常的,但是酒喝多了有傷身體,不僅會造成心、肝、腎的損害也會造成其實器官的損害。但是適量喝酒,不僅不傷身,而且還有益于健康。
據悉,正常成年人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量,每日每千克體重最多不能超過1克,如體重65千克者,每日攝入酒精量應低于65克。而最安全的飲酒量(嗜酒者的警戒線),是一天喝入的純酒精量不超過28克。
有專家指出:有七種喝酒方式,是不傷身體的。
第一,盡可能飲熱酒。不管是白酒、黃酒,加溫后飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點底的醛類有害物質,減少有害成分。
第二,空腹時不要飲酒。一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。
第三,不要多種酒混合飲。因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。#p#副標題#e#
第四,飲酒后切不要洗澡。人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動,阻礙體內葡萄糖貯存的恢復,以致危及生命,引起死亡。
第五,不要用藥酒作宴會用酒。某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。
第六,不要強勸別人飲酒。各人的情況不同,對酒的愛好、承受力不一樣。如果強迫別人飲酒,不喝不禮貌,喝又有困難,往往容易出事,甚至喪命。
第七,不要讓孩子飲酒。孩子處在生長發育階段,口腔、食道黏膜細嫩,管壁淺薄,對各種異物刺激敏感。飲酒會導致消化不良,肝臟腫大,影響肝功能,損害大腦細胞。
小編以上介紹的七點,朋友們可以看一看,杜絕過量飲酒,為了健康,也要少喝。