經期能吃香醋嗎

經期能吃香醋嗎?要想知道這個問題，大家就必須先來了解一下有關香醋方面的信息。香醋其實就是醋，是我們現實生活中最常見的一種調料。在很多時候，我們吃東西的時候是需要用到香醋的，而且有的時候做菜不放香醋是沒有味道的，而且也不可以去除食物的砸味兒。可見香醋的用途還是很廣的。

香醋其實除了有一定的食用價值以外，香醋還可以用在其它方面，就比如我們大家當吃魚卡到嗓子的時候，這時候香醋其實就可以起到軟化魚刺的作用的。那么，對于經期的女人來說是否可以吃香醋呢?針對這個問題，下面就來好好地深入了解一下。

月經期間也是可以吃醋的，適量的話對月經影響不大的，不要太擔心的。注意飲食營養，以后來月經的話注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，注意放松心情為好。

月經期間不宜做過激的運動、要多注意保暖和休息等。醫生還要補充一點，就是女性在經期這個特殊時期里，從飲食健康上也是很有講究的，否則也容易危害身體的健康。

月經期間忌生冷、忌辛辣都是為了減少這類食物對脾胃的刺激。同時這一時期的飲食應格外注意葷素搭配，防止鐵的流失。婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。因此，月經期進補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。因此一些生冷或者辛辣等有刺激性的食物應少食或不食，但是新鮮的水果還是可以適量地吃一些，這樣還能補充身體對維生素的需求。另外就是，一些影響女性生理功能的食物，最好不食，原因就在于如果過多地食用了它們，很容易引起婦女內分泌的不暢，引起痛經等。

中西醫共同建議：

1.在冬季，女性可以在經期適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2.月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲多數不佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。

3.葷素搭配，防止缺鐵。月經期應進補含鐵豐富和有利于消化吸收的魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。

所以，在女子的月經期間是可以喝香醋的，但是在喝香醋的時候一定要注意好食用的量的準確問題，因為吃多了對于經期女性的身體是沒有半點好處的。除了這點之外，女性在月經期間還有很多方面是需要注意的，比如：女性在月經的時候，一般吃的食物要以新鮮的為主，當然也要注意葷素搭配才好。