經期能吃竹蓀嗎

竹蓀是屬于食用菌的食物，一般在生活中或多或少都是會食用到的。對于女性每月的經期時段來說，食用食物的時候就不會這么的輕松了。她們需要考慮的問題會越來越多，擔心如果吃這些食物會不會影響到生理等等這些問題。所以為了解決這樣顧慮最好的額辦法就是在食用之前就去了解這些食物的性質。

只有清楚的了解了這些食物的性質和屬性才能夠更好的去食用它們，知道這段時間是否可以食用比猜測的食用來的實際多了。不管是水果還是蔬菜還是其他食物都是相同的道理只要是為了讓我們食用。那么經期能吃竹蓀嗎?

是可以吃的 但是要適量，竹蓀為真菌植物門真菌長裙竹蓀和短裙竹蓀去掉頭部的子實體，是世界著名的食用菌。竹蓀有“菌中皇后”的美名，這不僅是因為它漂亮的外型，更是由于它有其他菌類所不能及的豐富的營養及鮮美的滋味。

竹蓀又稱“真菌之花”、“植物雞”等，名列“四珍”(竹蓀、猴頭、香菇、銀耳)之首。竹蓀以其身形俊美動人而聞名，其鮮品形態猶如一個穿紗裙的姑娘，堪稱“雪裙仙子”。它具有延長湯羹等食品存放時間、保持菜肴鮮味不腐不餿的奇特功能，一向被帝王列為御膳，現在則是國宴中不可缺少的一味山珍。

1、食鹽

女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的.過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多,從而造成在月經來潮之前發生頭痛,激動,易怒等現象.

2、飲食忌食生冷

祖國傳統醫學認為,血得熱則行,得寒則滯.月經期如飲食生冷,一則有礙消化,二則損傷人體陽氣,導致內寒產生,寒凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經.即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲.月經期飲食以燒熟,溫熱食品為宜,在冬季還可適當吃一點羊肉,雞肉,桂圓等溫補食品.

3、忌飲濃茶

茶除了有一定的營養價值外,還有防治疾病的作用.但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶.因為濃茶中咖啡堿含量較高,刺激神經和心血管,使人興奮,基礎代謝加快,容易產生痛經,經期延長和經血過多.同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發生沉淀,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血.

竹蓀的營養價值:竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效。

經期是能吃竹蓀的，竹蓀可以有效的幫助女性在經期這段時間補充身體所需要的維生素含量還有一些蛋白質的含量，所以說只有了解了食物才會知道這些食物到底適不適合在這段時間內食用。只有這樣在食用的過程中才會放心，還有這樣不僅心理還有生理都是會得到幫助。