便秘能吃紫背天葵嗎

說到紫背天葵，可能熟悉的人并不多。紫背天葵是一種植物，可以入藥，有消腫、活血、解毒的作用。從其功效來說，是一種比較好的食物。其實，紫背天葵是可以作為配菜食用的，有清炒、燉湯、涼拌等多種做法。而且也收到一些人的喜愛。因為有藥用價值，很多便秘患者就認為對便秘有用。

那么，便秘能吃紫背天葵嗎?如果不是疾病導致的便秘，大家通常會食用蜂蜜或者香蕉等食物來達到通便的目的，采用吃紫背天葵的人很少見。便秘能吃紫背天葵嗎?一起來了解下吧。

便秘患者可以食用的食物很多，但是紫背天葵不能達到通便的目的。

便秘飲食原則：

1.增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過于精細要適當吃些粗糧

2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

3.可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進行調理保健。

4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水。

5. 晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。

6. 每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。

7.每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣。

8.增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。

9. 禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

這里需要提醒的是，導致便秘的原因很多，包括不良生活方式和疾病等。如果長期便秘的話，最好是到醫院做檢查確診致便秘的原因，這樣才能做到盡早發現盡早治療，也能免去巨大的危害。當然，在治療便秘的時候，配合飲食調理，可以起到輔助治療的效果。