中醫專家教你正確身體排毒

健康養生已經不再是老年人所需要關注的了，現在人們對健康的重視也明顯提高，女性在減肥的時候開始注意身體塑型和身體排毒同時進行，經絡按摩、針刺放血已經開始被很多人接受，各種排毒茶的蜂擁涌現到人們視線中，介紹目前有效健康的排毒法。

一、刺絡放血

刺絡放血也就是我們通常說的扎針放血。主要是通過針灸疏通經絡，達到排出毒素、活血化瘀的功效。刺絡放血的療程一般是一周一次，3-4周見效很明顯。當然具體怎么操作還要根據個體的情況來定。這種療法見效很快，比如如果你背部、臉上有痘痘，只需要治療2-3次后就可以消除。宋醫生特別提醒到，這種方法并不是適合所有人。氣血兩虧的人就不適合這樣。另外，這種屬于醫療方面的療法還是要到專業正規的醫院去操作，一般針灸科、中醫科會有這樣的項目，而去美容院等地方就要慎重。

二、經絡按摩

經絡按摩是嚴格依據中醫經絡學原理進行診療的按摩醫術。醫生通過經絡辨證，進行診斷，然后通過走經行絡的手法按摩，進而通調任督二脈(古稱小周天)和十二經(古稱大周天)的按摩方法。從性質上來說，經絡按摩屬于中醫外治范疇。從按摩的屬性上，經絡按摩屬于按摩醫學的原始主流。從特點上來說，經絡按摩源自《靈樞》，更擅長內科疾病治療。

宋醫生特別提醒大家，經絡按摩是一種醫療行為，必須由取得專業資格的人員來進行。如果按摩的人手法不當，會出現頸椎脫位等嚴重的后果。另外，腫瘤病人、老年人并不適合這種療法。

三、排毒養顏茶

市面上各色各樣的排毒養顏茶，廣告做的有聲有色，讓人挑花了眼。那么這些茶是什么原理，是否這能排毒呢。宋醫生介紹到，市面上的排毒茶一般都是采用通大便清腸道的方法來排毒，想要這樣快速瘦身是不現實的，因為排除去的大部分是水分而不是脂肪。這種方法也只適合熱性體質的人群，對于脾胃虛寒，氣血兩虧的人來說適得其反。另外排毒的方法其實多種多樣，運動發汗，多喝白水利小便也都可以很好的排除毒素。

身體排毒可以選擇一種或是多種方法，當然在選擇這些方法前，一定要和專業的醫生商量，根據自己身體狀況來選擇合適自己的排毒法方法。