中藥桑拿可以幫助你保護好眼睛

很多人在工作疲倦的喜歡去蒸個桑拿，既放松心情，也可以排毒養生。中藥桑拿是近年流行起來的桑拿新舉措，也切合了現代人中藥養生的情結。最近專家，指出當我們的眼睛疲勞，或感覺到干澀的時候，也可以給眼睛來個“桑拿浴”。

平躺在治療床上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，熏蒸20分鐘后，擦凈藥汁。為了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部癥狀，可依據辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通常十次為一療程，每日一次或隔日一次。

中藥熏敷加穴位按摩的方法，是通過滋補肝腎、調益氣血、養陰潤燥、舒暢氣機的作用，有效地幫助緩解眼疲勞。

中醫提倡“藥食同源”，多吃些“健眼食物”，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等，有益眼睛健康。

緩解眼部疲勞的方法很多，除了上述小編介紹的新方法之外，您還可以在工作、學習之余，跟自己泡制一杯養目護目的好茶。無論是綠茶、菊花枸杞茶或決明子茶都是您不錯的選擇。