謹慎那些會毀掉你皮膚的食物

我們每天不管是吃飯還是加餐都會攝入很多的食物，有的食物能夠被人體很好的吸收，有的食物則有可能給人體帶來一定的傷害，更讓女人不能忍受的是居然有食物會毀掉我們在意的皮膚，讓我們看看到底是什么食物。

罪惡食物一：酒精

專家表示，每天攝入一杯到兩杯的酒精，就意味著你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產生過多壓力，并且能導致毛孔變大，讓毛細血管破裂，汗水過?多，油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害。但是專家認為每天一杯紅酒不會損害皮膚。對于已經酒糟鼻的人而言，要謹慎喝酒，因為研究表?明，紅酒會引發酒糟鼻加劇。

罪惡食物二：加工食品

不少營養專家都曾表示，加工食品與快餐是消滅營養導致健康問題的罪魁禍首。這種食物通常都含有過剩的油分或者鹽分，有效的那些營養成分都消失殆盡，為了讓食物更加的好吃，還會加入很多的糖和鹽還有一些脂肪，本來這些食物就沒有營養，現在又增加了很多的垃圾熱能，還會讓你的肌膚面臨炎癥問題。

罪惡食物三：咖啡

專家建議每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶，因為這些都是利尿劑，還會讓你的皮膚脫水。加拿大衛生部建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對于育齡婦女，也不要超過2杯。

罪惡食物四：糖類

現代人大多糖分攝入過量，主食中的糖分往往被人忽視，過度放分會讓肌膚面臨免疫和細胞更新問題。而且糖分對于濕熱體質的人來說，會加強濕熱癥狀，腸胃不好的人也需要少攝入糖分。

看了本文，了解了這些罪惡食物，女人更加應該謹慎那些會毀掉你皮膚的食物，盡量少吃，最好不吃，希望女人都擁有水嫩的皮膚。