如何保護鼻子的健康衛生

注意保護鼻子的衛生健康，要注意一下要點：

一.外傷致鼻骨骨折

要防止被撞傷，被碰傷，若不慎受傷後有鼻骨骨折，要及時到醫院診治，以免日後產生畸形影響美容和妨礙通氣。

二.鼻前庭

1.克服亂拔鼻毛的不良習慣，若鼻毛過長有礙美容，可用清潔小剪將過長鼻毛小心適當修短即可。

2.勿用手指挖鼻，這是減少鼻前庭炎與鼻癤最有效的預防措施。

3.發生鼻前庭癤時，切忌用手擠壓，以免感染擴散，引致顱內外併發症。除全身治療用抗炎藥物外，早期局部可用熱敷，平時，局部可塗布紫藥水或抗炎軟膏（如紅黴素軟膏）。

4.屢發鼻前庭癤患者，要查驗有無糖尿病。

三.鼻腔與鼻竇保健要點

鼻腔被鼻中隔分為左右兩側，血管非常豐富;鼻腔周圍有含空氣的骨質空腔，包括兩側上領竇、篩竇、額竇等，它與鼻腔相通，稱為鼻竇，以前叫副鼻竇。

四.保健要點

1.洗臉用冷水

無論何季節，提倡洗臉均用冷水，並每日用食指在鼻翼外側“迎香”穴位及鼻腔周圍皮膚作數十次以上的來回按摩，以改善鼻內血液迴圈，提高抗冷禦寒能力，減少傷風，適當運動，增強體質，有利於鼻炎、鼻竇炎的早日康復。

2.擤鼻涕的正確手法

有鼻涕需清除時，切忌用強力兩側同時猛擤的做法，宜以輕柔手法，先擤一側再擤另側，以防因反作用致鼻涕進入咽鼓管和鼓室，繼發急性中耳炎。

3.佩戴口罩

在粉塵濃度高或有化學刺激氣體環境中工作時，要佩戴口罩，防止有害的粉塵粒子和氣體吸入鼻內。

4.忌把異物放入鼻內

教育兒童不要把小豆子、果核、紙團等放入鼻內。若發現兒童鼻內發臭，流帶血膿涕，十之八九鼻內有異物，需及早去醫院，請醫生檢查後取出異物。

五.鼻出血的處理

1.遇鼻出血向後流入咽部，要吐出來不要吞下去，以免刺激胃部，引起嘔吐，也增加止血工作的忙亂。

2.鼻出血原因很多，要設法找出原因，一時找不到原因的，要定期複查隨訪，經常單側鼻涕帶血，要想到是否為鼻腔鼻竇腫瘤;另外，我國常見的鼻咽癌，則以吸鼻後口中吐出血涕為最常見的早期報警信號。

3.用於止血的輔助藥物很多，例如注射用的有立止血、止血敏等;中藥方面也不少，現舉一單方30克，水煎服，每。日一劑，連服5天。

4.在大多數情況下，鼻子出點血，例如出血量不超過一飯碗的容量，不會有什麼危險，因此不必緊張、心慌，因情緒緊張可致血壓升高，使出血增多。

5.據統計，超過半數的鼻出血，位於鼻中隔前下區，因此，鼻出血時，可試用拇指與食指將兩側鼻翼緊壓於中隔面5-10分鐘，緊壓時要用點力，達到壓迫止血的目的，有望出血暫時停止或減少。

6.如出血量過多，出現面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降等休克現象，宜採取平臥位，立即請醫生迅速救治。