使大腦保持年輕的小訣竅

大腦基本上成了我們是否聰明以及是否年輕的標誌物。如果你正在走向衰老，那麼你的大腦也已經開始退化，相信這個感覺你會感覺到。如果你的大腦依然靈敏，依然活躍，那就說明你還沒有走向衰老。眾所周知，大腦是人身體的主宰，它通過頸部與脊髓把神經指令發往身體的肌肉與四肢，帶領他們團結合作，為人的行為負責。

大腦愛休息 工作了一個多小時，是不是感到腦子有些不好使了，這是大腦在提醒您該休息了，不妨閉目養神幾分鐘，或是站起來走一走，讓大腦休息休息。但注意一定要讓大腦從工作中抽離。

大腦愛顏色 色彩會影響大腦的認知和分析能力，比如淺紅色和橘黃色能刺激大腦的反應能力，提高注意力，而綠色給人一種安靜的感覺，對大腦會產生一種良好刺激，使緊張情緒得到放鬆。

大腦愛氧氣 屋裡呆時間長了，即使沒幹什麼，都會有一種說不出來的疲乏，明明困得眼睛睜不開了，但怎麼也睡不著，這說明您的大腦缺氧了，到戶外或是把窗戶打開，呼吸一下外面的新鮮空氣吧，這會讓大腦頓時變得清爽很多。

大腦愛新鮮 工作累了，大腦就會有昏沉、發熱的感覺，這個時候，吃點新鮮的水果和蔬菜，能起到清火的作用，大腦也清醒了。此外，美國的一項研究發現，多吃水果（如蘋果、梨）與蔬菜（如花椰菜、菠菜）能夠增強記憶能力。

大腦愛運動 您肯定有過這樣的體會，工作了一天，明明感覺很累，但在回家的路上，走著走著，不知不覺中居然高興起來了，甚至哼上了小曲。這是因為運動後，大腦會分泌出一種肽類物質，讓人精神放鬆，產生了愉悅感。那麼，您不妨下班的路上，提前兩站地下車，走路回家去，讓大腦徹底地做個放鬆運動。