有助于老人增加食欲的辦法有哪些

對于老人來說，在飲食上應該注意，盡量少放一些鹽和糖，對身體是很有好吃的，養成一個好的飲食習慣，老人的時間比較充裕，多話一些時間在自己的飲食上，對身體也是一種幫助，還能調整身體的健康，何樂而不為呢。

可能老人對自己的身體都很重視，但是在飲食上可能就不是很清楚了，不知道自己適合什么樣的食物，也不知道身體缺少什么營養，這就要在平時多關注一下自己的身體了，老人的食欲本身就在逐漸的減退，一定要想辦法讓自己食欲有所變化。

1、代糖代鹽保健康。

以代糖、代鹽取代白糖和食鹽，也是一種既可滿足美食欲望，又不會威脅身體健康的好方法，其法也適用于有糖尿病的老人。此外，也可采用低鈉鹽和低鹽醬，不過腎功能較差的老人則不適合。

2、軟硬適中才順口。

如果老人吞咽有問題，進食的速度就應該放慢，并調整食物的軟硬程度來配合，可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物，另外，稀薄液體也不適合，因為控制不當容易嗆著。

3、趁熱食用味正香。

保持食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物趁熱吃，或者上桌時才澆上熱湯汁，可以刺激老年人的食欲，當然也不能過燙。

4、加入香味增強劑。

在食物中加入一些以天然食物香氣濃縮制成的調味劑，不會刺激胃部，對因喪失味覺而厭食的老人很有幫助。

5、色澤美艷增食欲。

鮮亮的顏色可以刺激人腦，加強食物的整體色調搭配，能夠引發人的進食欲望。

溫馨提示：綜上所述，以上這些是老人們在飲食上需要注意的，對敏感的食物最好不要碰觸，一些腐蝕的食物要當心，化學物質多的食物對老人的衰老影響很大，所以，要對這些注意，一定要注意食物的安全和衛生，讓自己的身體到到很好的保護。