水果味美但要牢記禁忌

無論春夏秋冬，我們的日常飲食中都是少不了水果的，像甜瓜、椰子、水蜜桃、荔枝等都是很多水果愛好者的最愛，尤其是女性朋友，不管是因為水果的味道美，還是因為吃水果可以美容，總之，有很多女性朋友一年四季都離不開水果。

有的甚至把水果當真餐吃，不吃飯，也不吃別的食物，就吃水果，被很多女性當做是既美容養顏，又可以減肥的佳品。事實上，這樣吃水果其實是很不健康的，水果雖然食療作用豐富，但是吃法也要有講究，有一定的禁忌，下面我們就為大家介紹一下有關吃水果的禁忌。

甜瓜

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低于西瓜外，其他營養成分均不少于西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。

祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。因甜瓜性寒，有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里會沖淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

椰子

椰肉味甘，性平具有補益脾胃的功效，椰汁具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。體內熱盛的人不宜常吃。如果你長期夜睡，愛吃香口煎炸食物，容易發脾氣、口干舌燥的話，就要切記勿多吃椰子。另外，一向被譽為清熱清潤的海底椰，其實一樣性溫帶補。

水蜜桃

水蜜桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物，可為人體提供多種熱量和水分，給人一種清涼爽口的感覺。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性溫，多吃傷胃令人胃脹胸悶。

荔枝

荔枝是夏季嶺南地區的常見水果，味道鮮美。“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”便將荔枝的誘惑力寫到了極致。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對人體有益的水果。荔枝能補充人體大量水分，起到清涼消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性熱，陰虛火旺、舌苔發紅、有內熱的人不宜多吃，否則會引發惡心腹瀉、頭暈、四肢無力的不良反應。

溫馨提示：以上已經詳細為大家介紹了有關吃水果的禁忌，女性朋友尤其要注意，不要吃得過量，任何水果，如果你吃太多，都會有過猶不及的效果，一旦影響到身體的健康，不僅不能正常生活，還會影響感到工作，連累家人來照顧。