便秘能吃豆沙嗎
現代人的生活節奏越來越快，工作越來越繁忙，飲食越來越不規律，所以便秘這個問題似乎成了一種正常的不正常生理現象，便秘的情況越來越多，便秘是一種不健康的生理狀態，不容忽視，許多人會采取藥物治療的方式進行治療，其實注意一些飲食習慣對治療便秘也有很大的幫助。
在出現便秘時，患者會用藥物進行治療，如果經常用藥的話會產生依賴，所以在日常生活中多注意些飲食習慣，會對緩解便秘很有幫助，那豆沙在便秘的時候能吃嗎?下面我們就來探討一下這個問題。
1. 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;
2. 紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3. 紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。豆沙的主要成分是糖，富含的熱量是很高的，因為它不含植物纖維(食用植物纖維一可以增加胃腸蠕動，二可以吸收腸道水分，這兩者都可以增加糞便的排除)，所以和其它主食是一樣的。有除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳的功效;
主治癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，干渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通;外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷。
根據以上事實來講，豆沙不僅有較高的營養價值，而且對緩解便秘也有很大的幫助，人們也可以通過規律自己的生活來緩解便秘，所以我們一定要在生活中注意合理膳食，過健康人的生活，遠離便秘。