高血壓能吃全麥粉嗎

高血壓的病人一般就是飲食中平時少吃蔬菜水果和粗糧，卻吃過多的脂肪和熱量導致的。肥胖的人一般都有高血壓。全麥粉是屬于粗糧類的面粉，有高血壓能吃全麥粉嗎?這是肯定的。我們先了解高血壓病人的飲食注意事項，你自然就會了解高血壓能吃全麥粉嗎。

高血壓病人的飲食注意事項：

1.提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。

2.提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物。

3.提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

全麥粉使用小麥全部組織研磨加工的面粉。包含小麥籽粒全部的營養物質。全麥粉的外觀發暗，加工出的饅頭、水餃等顏色為暗黃色，口感和味道香甜具有濃濃的麥香味，是面粉中營養價值最高最全的一種面粉。全麥粉食療作用：

全麥粉有抗憂郁、防便秘的作用。

全麥粉富含大量的纖維，纖維能在消化系統內溶解，但又不被腸胃吸收，但它能協助腸胃蠕動，加強腸胃吸收營養，同時排除體內廢物，清理大小腸，達到健胃清腸效果，纖維素是治療困擾很多人的便秘和減肥問題的絕妙良方。另全麥不僅能提供人的生存能量，而且它所含營養素完美無缺，是人人選用的營養美食。