經期能吃干黃花嗎

經期的養生對于女性來說很重要，在月經期間，女性的身體是很脆弱的，需要得到很好的保護才能保證身體健康，女人在經期這幾天，會出現身體上的不適和精神上的煩躁，所以女人這幾天要注意保養自己的身體，這幾天保證營養很重要，那么女人就需要了解一些食補的東西。

大家都知道，豆腐干具有很高的營養價值，女人在經期是要注意保養和加強營養的，對于經期不正常的女性來說，能否通過食用干黃花來為自己補充營養呢，接下來我們一起仔細的了解一下。

簡介：黃花菜又叫金針菜，原名叫萱草，古稱“忘憂草”。黃花菜是人們喜吃的一種傳統蔬菜。因其花瓣肥厚，色澤金黃，香味濃郁，食之清香、鮮嫩，爽滑同木耳、草菇，營養價值高，被視作“席上珍品”。金針菜屬百合科，多年生宿根草本。我國南北各地均有栽培。金針菜的食用部位是其花蕾。花蕾呈細長條狀，呈黃色，有芳香氣味，每年春、秋兩季采收。金針菜的品質要求：以潔凈、鮮嫩、不蔫、不干、芯尚未開放，無雜物者質優。

干黃花的功效與作用

清熱利尿解毒消腫止血除煩寬胸膈養血平肝利水通乳利咽寬胸清利濕熱發奶黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等癥狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”。

另據研究表明，黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復，可作為高血壓患者的保健蔬菜。黃花菜中還含有效成分能抑制癌細胞的生長，豐富的粗纖維能促進大便的排泄，因此可作為防治腸道癌瘤的食品。

干黃花具有促進大便排泄的功能，而女性在經期便秘也是一種常見的現象，所以經期是可以食用干黃花的。經期女性還要注意保持心情的愉悅，這也有助于調節月經期間一些不正常的生理現象。希望通過上述所說，女性都能輕松度過那幾天。