3種錯誤的刷牙方式，讓你患上牙病！

我們都希望擁有一口白亮的牙齒，為笑容增添了幾分迷人。但是，只有正確的刷牙習慣才是決定美齒的成敗關鍵，即使你每天三餐都刷牙，蛀牙、牙周病卻仍然層出不窮，那就代表刷牙方式出現了問題。再怎么刷牙，方法不對，一切都是白費，那么你的刷牙方法是對的嗎？

錯誤習慣1：

擠牙膏前沾濕牙刷 刷牙時，會習慣性的先弄濕牙刷，再擠上牙膏嗎？看似再平常不過的舉動卻是大錯特錯！若牙刷濕濕的刷牙，由于牙膏很快就會起泡，嘴巴充滿泡沫會使人產生“已經刷好牙”、“刷了很久”的錯覺，但事實上細菌和臟污根本沒有去除干凈。此外，太快起泡也會導致牙膏里的清潔成分在作用于牙齒之前就流失掉了，讓效果大打折扣。 正確的刷牙是將牙膏擠在干的牙刷上來刷，以握筆的方式輕輕握住細細清潔。從下排牙齒內側開始，上排牙齒內側、上排牙齒外側、下排牙齒外側、后面牙齒的咬合面的順序，仔細刷干凈每顆牙齒。

錯誤習慣2：

牙膏擠在刷毛表面后接著放入口中，這也是錯誤的刷牙方式！這是因為牙膏只沾到牙刷的表面，并沒有完整覆蓋到刷毛整體。建議，擠上牙膏后，用手指再將牙膏輕輕押入刷毛中，讓牙刷發揮最大的清潔效用。

錯誤習慣3：

刷完牙后漱口好幾次 刷完牙后會一直反復漱口嗎？過度漱口反而會沖掉口腔內殘存的氟，降低預防牙齒蛀牙的功效。建議，刷完牙后含約100毫升的水，漱20秒之后吐掉即可，而且之后至少30分鐘內不要飲食。