保護眼睛應該怎麼做？

怎樣才能保護好眼睛？長期用電腦的人，應注意將電腦螢幕放低一點，且向上傾斜，這樣將使注視眼瞼裂減小，淚液蒸發減少，同時加用防護屏，減少輻射，縮短持續使用時間，定時休息。空調房放置霧化加濕裝置，減輕空氣乾燥。戴隱形眼鏡者，晚上應將其取下清潔消毒，並滴用一些保濕眼液。

除了這些，我們還可以採取以下治療措施：（1）用人工淚液點眼。人工淚液是一類成分類似眼淚液的人造眼液，如瑞珠、潤潔、淚然、瀟萊威、優樂沛、珍珠明目液等，經常滴用，可減輕乾燥，緩解症狀。（2）戴親水角膜接觸鏡。（3）封閉淚點，減少淚液流入鼻腔。（4）戴眼罩或護目鏡，減少淚液蒸發。（5）中藥辨證施治採用益氣養陰，潤燥生津法。（6）嚴重者採用頜下腺移植代替淚腺。

自我判斷乾眼症

假如你對乾眼症還不瞭解的話，那麼你可以從感受去體會，看看自己是否有乾眼症：

以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出;而現在打呵欠再也不會有淚了，即使有，努力眨巴眨巴眼睛之後，只會稍微濕潤一下眼眶。

以前一覺醒來，眼角常有眼屎;而現在一覺醒來，只覺眼睛乾幹的，澀澀的，仿佛一夜未合眼似的，嚴重者還有些脹痛。

以前愛吹風，喜歡迎風而走，風吹在臉上的感覺好涼爽;而現在，怕吹風，即使迎風而走，也需眯著或閉著雙眼，眼前少了許多風景。

此外，乾眼症的人，眼部除了乾澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等。

如果你出現這些明顯的感受，當然會給自己的生活與工作帶來不利。此時，你應該及時去醫院檢查，讓專科醫生確診以防治。

乾眼症的常見誘因

眼睛乾燥，常常是有原因的，你不妨對照自己的情況，從以下幾點找找原因：

患過一些疾病或曾外傷，導致眼部淚腺損傷、萎縮、腺管堵塞、眼瞼缺損、閉合障礙。

年齡大了，性激素水準下降，致淚液分泌減少。

從事電腦工作或喜歡上網、玩電腦遊戲，眼睛長時間看顯示器，眨眼的次數減少，淚液蒸發快。

工作環境長年有空調乾燥的環境，眼睛自然會乾燥。

長期戴隱形眼鏡。

做了准分子鐳射近視手術。

現在，隨著人口老齡化，電腦、空調的普及，近視手術增多，乾眼症患者呈明顯上升趨勢。

怎樣給眼睛“抗旱”

患了乾眼症，應針對不同病因進行預防和治療。

老年人乾眼症如無其他明確原因可查，則應考慮性激素水準下降所致，應補充雌激素或雄激素。