護心要有針對性 危害女性心臟有十點

在日常生活中對女性心臟造成危害的因素有很多，但哪一種對心臟傷害最大­下面列出影響女性心臟健康的10大風險，這樣有助女性朋友更有針對性地“護心”。

1、父母親有心臟病發作史，心臟病風險係數為0.7-3.4倍。

如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65歲前出現心臟病，那麼你患心臟病的風險將增加70%。如果直系親屬中患病者超過兩人，那你的發病風險增加4倍。值得一提的是，不良生活方式對心臟的影響有時也會超過遺傳。

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2、超重，心臟病危險係數是2倍。

身體品質指數介於25—29之間者，心衰的概率增加21%。如果超過30，那麼患心臟病的風險是體重正常者的2倍。

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3、高血壓，心臟病危險係數是1.86倍。

如果你的血壓超過140/90毫米汞柱，心臟病與中風風險分別增加1.86和2.62倍。即便血壓介於120/80和140/90之間，心臟病風險也會分別增加76%和93%。

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4、懷孕時出現併發症，心臟病危險係數是1倍。

如果女性有先兆子癇、孕期糖尿病或高血壓等疾病，那麼患心臟病的風險等同於心臟壓力測試不合格的人。

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5、糖尿病，心臟病危險係數是1倍。

正常血糖水準應低於5.56毫摩爾/升。超過7毫摩爾/升的人患心血管疾病的風險增加1倍。

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6、每天久坐超過6小時，心臟病危險係數是0.5—1倍。

經常坐著不動，不利於“好”膽固醇清除動脈裡的斑塊。

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7、吸煙或經常吸二手煙，心臟病危險係數是0.25—1倍。

吸煙會將心臟病發作風險增加一倍，同樣二手煙也會損傷血管，增加心臟病或中風的發病風險。

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8.高血脂，心臟病危險係數是0.72倍。

血脂總含量超過6.19毫摩爾/升，心臟病風險增加72%。低密度脂蛋白最好不超過3.35毫摩爾/升，高密度脂蛋白不低於1.55毫摩爾/升。

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9、疲勞感揮之不去，心臟病危險係數是0.45倍。

有研究表明，難以入睡或醒來感覺不到輕鬆的女性，心臟病發作風險增加45%。每週有兩次睡不好覺的女性，心臟病發作風險也會增加27%。

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10、過於忙碌，人際關係緊張，心臟病危險係數是0.4倍。

有針對女性的調查發現，工作壓力會使女性心臟病及其他心血管疾病發作的風險增加40%。另一項研究表明，如果與丈夫或孩子關係緊張，女性患胸痛的幾率也會大大增加。

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