如何保護好眼睛

眼睛是看這個世界的重要工具，我們能看到這個五彩繽紛的世界全是因為它。可是很多時候我們都會伏案工作，或者長時間玩游戲看電視，眼睛沒有一個很好的休息機會。那么疲勞過度的眼睛要怎么護理呢?

使用熱毛巾 熱毛巾可以促進我們的眼部的血液循環，特別是眼睛干澀的話能得到更好的緩解。不過需要注意的是熱毛巾的溫度不要過高，以免燙傷皮膚，最適宜的溫度是45度。

使用牛奶

牛奶敷眼一般的需要20-30分鐘，等需要等牛奶被完全吸收了，另外牛奶敷完后最好還要輕拍眼部才能有更好的效果，促進牛奶的吸收，更有效增強我們眼部的肌肉活力，緩解眼部疲勞。

使用茶包

茶包是一種神奇的東西，它可以為我們消除疲勞，甚至還可以減輕因為困累的雙眼帶來的黑眼圈。注意，這個并非一定要沒喝過的茶，喝過的茶同樣的可以用。只要在睡前敷在眼皮上大概20-30分鐘，或者你也可以用茶包輕壓眼周的皮膚即可。

使用土豆

在使用土豆敷眼前我們先輕輕揉一下眼部周圍的皮膚，讓血液循環起來，再把搗碎后的土豆敷在我們眼睛上約15-20分鐘即可。它可以減輕我們的眼袋還可以消除因為生理性導致的眼部浮腫。

使用桑葉

桑葉的使用和上面說到的有點不同，桑葉主要的作用是用來熏眼。利用新鮮桑葉的煎煮的水蒸氣閉眼熏蒸10-15分鐘左右，能有效緩解眼部干澀，眼部騷癢，消除眼睛部位的疲勞。

水果眼膜

平時我們經常吃的胡蘿卜、蘋果黃瓜都是對眼睛有益的食物，使用它們榨汁敷眼，同時加入維生素E約4~6滴，能更好地滋潤我們的眼睛，同樣的能讓疲勞過度的眼睛得到非常好的放松效果。