月經期間最不要吃的食物

每個女孩子在來月經過后的每個月都要受到它的煎熬。那些在月經期間沒什么感覺的固然是好，但如果是在此期間痛不欲生的就真是慘不可言了。但是，這又是每個女孩子必經的階段，是不可以忽略的。所以，如何做到在月經期間沒有痛楚是女孩子們最大的心愿。其實，只要控制好自己的嘴巴，以后在經歷那個階段時就不會有什么痛苦可言了。

在來月經的前一個星期，在這星期里，身體已經在醞釀了，因此要控制嘴巴就要從此時開始了。從這個星期就要開始吃一些清淡一點的食品，那些麻辣燙，重慶火鍋之類的你就要戒口了，當然了，一些油炸的也要少吃了。而此時最好就是多煮一些瘦肉湯來喝，既可以多補一些身體所要的血紅素，也可以減少來月經時的痛楚。

而在來月經時，所有刺激性的食物都不能吃，如果你吃了，你可能就要忍受巨大的痛苦了，你不要認為自己吃一點點沒問題，身體是一個很敏感的器官，只要你吃一點，都會有所反應的。所以，此時無論你多想吃，你都得忍著，過了這幾天，你就可以心情地放開胃口了。還有，在這個時候，你是不能吃補血的食物，如果你吃了，那你來月經的時間就會變長了。你要補，也要等到來完月經過后才能補的。

最的就是來完月經之后了，不要以為來完了就完事了，不是的。即使是在最后的一天時在，你也不能吃刺激的食物，如果不是，它又會多來一點。而你又以為來完了，到時可能就會出洋相了。所以，作為女人，要時時地對自己好一點，愛護自己多一點，自己才會達到最幸福的狀態。只有自己過得好，在別人眼中，你才是幸福的。