經期能吃烏龜蛋嗎

烏龜蛋在生活中不是經常食用到的食物，但是它食用還是存在一定的營養含量的。但是如果是女性處在特殊期的時候也就是月經期的女性食用食物的時候都是需要先去了解這些食物的性質特點看這些食物適不適合這個時間段去食用，一般女性在這段時間內的身體都是比較虛弱的食用食物是非常注意的。

只有食用有營養價值并且適宜的食物那么女性在這段月經期才能夠補充到應有的營養成分，一般在這種特殊的情況下女性們所需要的營養成分相對于平時來說是更多的。所以了解它們是否適宜是非常關鍵的。那么經期能吃烏龜蛋嗎?

是可以去吃的，烏龜蛋的營養價值：烏龜蛋的營養價值十分豐富,根據最新的研究表明.烏龜蛋具有防止動脈硬化,高血壓,糖尿病等功效.實踐還證明烏龜蛋具有抗菌防癌和抗衰老等功效.烏龜蛋中蛋白質含量是雞蛋的1.84倍,鈣的含量是是雞蛋的4.2倍,核黃素的含量是雞蛋的2倍,而對人體健康不利的膽固醇的含量卻只有雞蛋的1/9,總糖是雞蛋的1/16,總脂肪是雞蛋的1/2.與雞蛋相比,烏龜蛋是一種高蛋白,低脂肪,低糖,低膽固醇的營養保健佳品,具有更高的食用價值.

烏龜蛋的食療作用:1.烏龜蛋及其提取物能有效地預防和抑制肝癌,胃癌,急性淋巴性白血病,并用于防治因放療,化療引起的虛弱,貧血,白細胞減少等癥;2.烏龜蛋亦有較好的凈血作用,常食者可降低血膽固醇,因而對高血壓,冠心病患者有益;3.烏龜蛋還能“補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足”;4.食烏龜蛋對肺結核,貧血,體質虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

經期是能吃烏龜蛋的，它的營養價值是很豐富的。專家認為食用烏龜蛋還可以防止高血壓和糖尿病的發生。所以說食用有營養價值的食物都是可以有效的補充到人們所需要的營養成分。它還可以有效地起到一定的作用和功效。女性食用可以起到抗衰老的現象。