消腫食療養生

相信很多朋友們都有過這樣的經歷，一旦在睡覺之前喝太多的水，第二天早上起床的時候就非常容易眼睛以及身體的浮腫，而這樣的情況又可以稱為水腫，由于喝了太多的水而晚上的時候朋友們的排尿功能是有所下降的，所以大量的水分堆積在朋友們身體中而排不出去，這樣就容易導致這些排不出去的水堆積呀身體內形成浮腫的情況！

出現這樣的情況的時候，很多朋友們會選擇通過物理的方法對于比較明顯的部位進行消腫了，比如眼部是比較明顯的浮腫的部分，用冰水或者冰塊敷在眼部周圍八分鐘左右就可以起到消腫的作用，但是朋友們要注意的這只是暫時消腫的方法，一旦朋友們想要消除身體其他部分的浮腫最根本的方法就是要排尿，排尿后浮腫就會逐步消失！

所以接下來就給朋友們介紹飲食養生排尿的方法，通過尿液將身體中堆積的多余的水分排出以后，對于朋友們消腫是起到了明顯的作用的！有利于朋友們排尿的第一個食物就是玉米了，朋友們可以熬制玉米排骨湯來達到利尿的作用的，其實為了更好的排尿朋友們在煮玉米排骨湯的時候，可以適量的加入洗干凈的玉米須，玉米須的排尿作用的養生功效是最好的，這是第一個幫助朋友們排尿來達到消腫的目的。

而第二個給朋友們桂花鴨肉，桂花鴨可以說是作為南京的一個特產了，桂花鴨的養生保健功效也是非常好的，桂花與鴨肉搭配在一起可以幫助朋友們清熱利尿的作用的，多余的水分被排除了之后浮腫也就會慢慢地消失了！