四季養生

自從國家經濟發展、人民生活水平有了長足發展以來，養生的這一詞逐漸流行鋪開了，成了時下熱門的事物。但是大家對養生的深入了解又有多少呢？市面上形形色色的養生專家、養生思想，有人覺得這個做法是對的，有人認為那個做法才是正確的。那么，其實養生依據什么？

養生，從廣義上來說過，就是對身體的養護，治療疾病，強身健體以達到延年益壽的目的。但其實，在中醫里頭，養生只是護養身心的其中一個做法。正所謂：“春生，夏長，秋收，冬藏”。一年有“春夏秋冬”四個季節，每個季節有它的特點，就是中醫常說的“氣”，“四季之氣”，因此對應每一個季節都有屬于該季節的護養身心的方法，即：“春天養生、夏季養長，秋天養收，冬季養藏。”春天是就是萬物復蘇的季節，就是生發；夏天熱量充足“熱辣奔放”，生命可以快速成長；秋天萬物開始凋零，一片蕭瑟，生命開始收斂；冬天萬物枯萎，荒涼寒冷，生命必須斂藏。

這“四季之氣”就是“天地之氣”，從中醫的角度來講，護養身心就是踩著四季的節奏，踩著天地的節奏，讓自己的身心跟著天地運行。因為人是天地的產物，在最開始的時候，身體是依據天地運行法則而設計的，最熟悉的說法就是“日出而作，日落而息”了。人的身體就是一個小宇宙，這個小宇宙必須符合天地自然這個大宇宙，跟著這天地的韻律節奏做飲食起居，生活起來就沒那么費勁，得到了天地的力量，，一身輕松，我們也說這個人“走運”了，如有神助，這就是中國古代道教所強調的思想“天人合一”，也是養生的最高境界了。

養生是中醫的說法，現在的“科學”反而不一定科學，不能以“客不科學”來衡量，因為彼此就不是同一個系統。中醫的養生觀念是古代的圣賢智者們觀察天地，發現規律變化而總結出來的一門學問，以前的人們有“望氣”的本領，所以中醫不是做實驗做出來的，也不是捏造出來的，就是按照天規律總結出來的。